コラム

室内にお花を飾って、気持ちが明るくなったり、穏やかになったりした経験のある方は多くいらっしゃるのではないでしょうか。花や植物が持つ自然の力は、人に安らぎや活力を与えることは一般的によく知られています。森林浴や季節ごとのお花見などを楽しむことで、その効果を感じられる方も多いでしょう。
 
高齢者の方の中には、気軽に自然の中に出かけられない方もいらっしゃいますよね。そのような方も、日々の生活の中に花を取り入れることで、エネルギーやリラックス効果を得ることができます。
 
生活に取り入れやすく高齢者にとって心安らぐ花とは、どのようなものがあるかご紹介していきます。

花や植物から得られる癒し効果

花の持つ癒し効果は、公認心理師・芸術療法士である＜芙和せら＞が「花の芸術療法」として日本芸術療法学会で発表し認められていますが、最新の研究データでは医学的にも証明されています。千葉大宅環境健康フィールドセンターの研究では、花を飾っている部屋で過ごす人と花のない部屋で過ごす人を比較すると、花のある部屋で過ごす人はストレスを受けたときに数値が高くなる交感神経の活動が25%抑えられる一方で、リラックス時に高まる副交感神経の活動が29%高まることがわかっています。
 
つまり、花が身近にありその姿を楽しんだり香りを嗅いだりすることで、自然とストレスが軽減されリラックス効果が高められるのです。

色や形・香りなどで心理的に得られる効果は異なる

生活の中にお花を取り入れることで自然と安らぎが得られるならば、ぜひ取り入れてみたいですよね。花には様々な色や形、香りの種類がありますが、どのような花でも癒し効果は得られるのでしょうか。
 
安らぎや癒しの効果が高いのは、彩度が低い色合いの花です。反対に彩度の高いビビッドな色合いの花は元気や活力を与える効果があります。同じお花でも色合いによって得られる効果が異なるので、リラックス効果を高めたい時には白や緑色、彩度の低いオレンジやピンク、ブルーなどのお花を選ぶと良いですよ。
 
また、アロマテラピーのように香りを活用してリラックス効果を得るものがあるように、花の香りも大切な要素です。花や葉の形状も、柔らかい曲線のものや、触ったときの質感が柔らかいものの方が、安らぎを与えるためには適しています。

高齢者にとって安らぐ花とは？

それでは、高齢者にとって安らぐ花とは、いったいどのようなものでしょうか。香りや色彩、形状によって、安らぎが得られるもの、元気や活力が得られるものがありますので、必要な効果や状況に合わせて選べるとよいですね。
 
ここからは「高齢者にとっての安らぐ花」に共通する特徴を、わかりやすくご紹介していきます。

彩度が低いもの

彩度が低いお花はリラックス効果を得られます。また、明るく前向きな気持ちになれるようなカラーを選んで飾れば、安らぐ空間作りができます。
 
ただし、曖昧な色味のニュアンスカラーは、高齢者に多い白内障の方にとっては見えにくい色となるため、はっきりとした色味で彩度が低いものを選ぶのがおすすめです。

穏やかな香りのもの

香りは脳に直接的な刺激を与える効果があると言われています。アロマテラピーもその仕組みを活かし、自律神経を整えて心や体を癒しています。
 
お花で安らぎたい時にも、香りは大切な要素になります。ただし、香りが強すぎると刺激になり体調を崩す原因になったり、好みに合わないと不快に感じてしまうこともあるので注意が必要です。

具体的な花の種類

高齢者にとって安らぐ花の特徴をご紹介してきましたが、数あるお花から何を選べばよいのか迷いますね。ここからは、先の特徴を備えたお花の種類を具体的にご紹介していきます。
ここからは「高齢者にとっての安らぐ花」に共通する特徴を、わかりやすくご紹介していきます。

白のトルコキキョウ

 
トルコキキョウは柔らかい花びらが何層にも重なって咲きます。様々な色のトルコキキョウがありますが、特に白いトルコキキョウは花びらの柔らかい質感がより一層優しく感じられるため、癒し効果が高くおすすめです。

ブプレウルム

 
柔らかな優しい黄緑色が特徴のブプレウルムは、1本の茎から枝分かれしてたくさんの小さな花をつける「スプレー咲き」と呼ばれるタイプの花です。
 

派手さはありませんが、その枝分かれした茎から多くの花が咲く形が美しく、それを見ているだけでリラックス効果の期待できるお花です。水揚げがよく生けやすいことも、生活に取り入れやすいお花と言えます。

パープルのキキョウ

 
星のような形の花びらが可愛らしいキキョウは、可憐な花姿が魅力です。中でもパープルのキキョウははっきりとした色味でありながら彩度が控えめなため、安らぎ効果が得られるお花です。

アプリコットカラーのスプレーカーネーション

 
スプレーカーネーションのスプレーとは、花の咲き方のことを言います。通常のカーネーションは1本の茎に1つの花が咲くものでスタンダードカーネーションと言われますが、スプレーカーネーションでは1つの茎から枝分かれして複数の花が咲きます。1つ1つの花が小さく柔らかな印象があるのと同時に、1つの茎に多くの花がついていることで華やかさもあるのが特徴です。
 
中でもアプリコットカラーは明るく前向きな印象を与え、リラックス効果によって筋肉の緊張も和らげます。

まとめ

生きたお花は、私たちに様々な心理効果をもたらしてくれます。。リラックス効果のあるお花を飾れば、日々の暮らしに安らぎを得ることもできますね。高齢者の方にとって心安らぐ室内空間を演出することもできますよ。お花で身近に自然を感じながら、心も体も健康的な毎日を過ごしてみてはいかがでしょうか。